Program jógových pobytů
- jóga, mindfulness, meditace, wellness, relax, soundhealing -
Během roku 2026 máme připraveny 2 jedinečné pobytové víkendy plné jógy, cvičení s tělem, myslí a smysly. Každý z kurzů je jedinečný a můžete jej absolvovat samostatně. Připravený máme pro letošní rok kurz v létě a na podzim. Těm z Vás, které se budou účastnit obou retreatů, slibujeme, že každý z nich bude programově odlišný a věříme, že si z nich odnesete spoustu zajímavých technik, zážitků a energie do života. Pobyty budou mít společné programové linky, které Vám dále nastíníme.
Oba kurzy jsou koncipované tak, aby zohledňovaly roční období a přírodní cykly, které ovlivňují nejen nás, ale vše živé na naší planetě.
❈ Společná náplň pobytů
lekce hatha a vinyasa yogy
soundhealing
mindfulness techniky
dechová cvičení
přechodové rituály a ceremonie
ajurvédské rituály
workshopy
automasáže a aromaterapie
meditace
procházky lesem třeba i bosky
relax, čtění a lelkování v zahradě třeba i v houpací síti
saunování
Témata a specifika jednotlivých pobytů
Léto
28.-30.8.2026
Rozkvět
Léto je čas, kdy všechno zraje, kvete a naplno se otevírá slunci. Přijeďte si i vy dopřát chvíli pro sebe – zpomalit, nadechnout se, protáhnout tělo a dobít baterky. Nechte za sebou shon každodenních dní a přijeďte načerpat novou energii v rytmu léta. Dovolte si rozkvést, nadechnout se a načerpat sílu.
Přibližný harmonogram:
pátek 28.8.26
- 15:00 - 16:30 - příjezd + ubytování
- 17:00 - 19:00 - společný program sraz - organizační info, seznamovací kruh + večerní flow yoga + otevírací meditace
- 19:00 - 20:00 - večeře
- 20:15 - 21:30 - film v peřinách v sále + soundhealing + info pro další den
- 21:30 - volný večer + sauna pro zájemce
sobota 29.8.26
- 7:00 - 8:30 - ajurvédské ranní rituály, shaking practise, bosé uzemnění a ranní hatha yoga
- 8:30 - 9:30 - snídaně
- 9:45 - 10:30 - posnídaˇˇnový vědomý program v přírodě
- 10:30 - 12:30 - YIN a YANG yoga s mantrami
- 12:30 - 13:30 - vědomý oběd
- 14:00 - 16:00 - poobědový program (upřesníme později) + volný čas
- 16:30 - 17:30 - yoga flow and relax
- 17:30 - 18:30 - večeře
- 18:30 - 21:00 - hlavní večerní program - léčivé hudební nástroje, mindfulness, pálení nepotřebného
- 21:00 - lehká svačina před spaním + info co nás čeká další den
neděle 30.8.26
7:00 - 8:30 - ranní rituály, yogové espresso, vědomá chůze
8:30 - 9:30 - snídaně
9:45 - 11:00 - posnídaňový program - upřesníme později;-) těšit se můžete na krásný voňavý workshopek
11:00 - 12:00 - meditace
12:00 - 13:00 - oběd
13:00 - 14:00 - volný čas
14:00 - 15:00 - jemná hatha yoga a zvukové lázně
15:30 - 16:30 - zakončení pobytu shrnutí, odjezd domů
Podzim
23.-25.10.2026
Zklidnění
Tento podzimní víkend zasvětíme tématům zklidnění, prohřátí a užijeme si blahodárné účinky kakaa. Tak jako všechno v přírodě na podzim začíná zpomalovat, i my můžeme přirozeně naladit své tělo i mysl na klidnější rytmus a odevzdat vše, co už nám neslouží – stejně jako stromy pouští své okvětní lístky.
Přibližný harmonogram:
pátek 23.10.26
- 15:00 - 16:30 - příjezd + ubytování
- 17:00 - 19:00 - společný program sraz - organizační info, otevírací kruh + yoga flow and relax + meditace odevzdej své okvětní lístky
- 19:00 - 20:00 - večeře
- 20:15 - 21:30 - mantry proti stresu, zvukové lázně a soundhealing + info pro další den
- 21:30 - volný večer + sauna pro zájemce
sobota 24.10.26
- 7:00 - 8:30 - ranní rituály a yogové espresso
- 8:30 - 9:30 - snídaně
- 9:45 - 10:30 - posnídaˇˇnový vědomý program v přírodě
- 10:45 - 12:30 - YIN a YANG yoga s mantrami
- 12:30 - 13:30 - oběd v tichosti meditace
- 14:00 - 16:00 - poobědový ajurvédský program- workshop (upřesníme později)+ volný čas
- 16:30 - 17:30- večerní flow yoga
- 17:30 - 18:30 - večeře
- 18:30 - 21:00 -hlavní večerní program - jógová terapie + kakao ceremony
- 21:00 - lehká svačina před spaním + info co nás čeká další den
neděle 25.10.26
7:00 - 8:30- ranní rituály a yogové espresso
8:30 - 9:30 -snídaně
9:45 - 11:00 - posnídaňový program - upřesníme později
11:00 - 12:00 - hatha restorative yoga s meditací
12:00 - 13:00 - vědomý oběd
13:00 - 14:00 - volný čas
14:00 - 15:00 - yoga proti stresu s mantrami
15:30 - 16:30- zakončení pobytu shrnutí, odjezd domů
Co kurz obsahuje a co naopak ne?
Co pro tebe zajístíme my ?
Kompletní program
Těšit se můžete na skutečně nabitý a pestrý program po všech stránkách. Zařazené budou jak jógové lekce, tak techniky soundhealingu, mindfulness, ajurvédy a mnoho dalšího. Součástí budou i praktické workshopy a různé očistné rituály.
Ubytování
Během kurzu budeš mít útočiště a zázemí na jednom z osmi útulných pokojů, které na vile jsou. Maximální počet účastnic je 27, takže budeš pokoj určitě sdílet buďto se svou kamarádkou nebo dalšími zúčastněnými "Venušemi".
Jídlo a pití
Těšit se můžeš na plnu penzi a nálož zdravého jídla a pití. Vařit budeme výhradně vegetariánské pokrmy, navíc často zařadíme něco veganského, či raw a určitě bude všechno homemade, včetně zdravých laskomin a bylinkových čajů.
Konvička neti
V rámci programu Vás budeme zasvěcovat do ajurvédských ranních očistných technik, které mají velké zdravotní benefity. Jejich součástí je průplach dutin konvičkou Neti. Pokud nemáte svoji, dostanete od nás jednu jako dáreček.
Škrabka na jazyk
K dalším očistným rituálům, je čištění jazyka kovovou škrabkou na jazyk. Také tento rituál bychom rádi zařadili do Vašeho běžného života, na kurzu Vám vysvětlíme proč. Pokud nebudete mít svou vlastní dostanete ji od nás jako další užitečný dáreček.
Krásné prostředí
Kurzy budou probíhat v krásném prostředí v areálu Vily na Landeku a přilehlém okolí Landeckého kopce. Budete mít také k dispozici inventář a vybavení, kterým vila disponuje jako jsou venkovní hry, lehátka, houpačka, kempingové deky, houpací sítě.
Co si musíš zajistit sama ?
Doprava
Na vilu se budeš muset dostat po vlastní ose. Jde k ní přijet autem lesní cestou a parkovat přímo u vily nebo můžeš dorazit třeba vlakem a hromadnou dopravou, nejbližší zastávka autobusu se jmenuje Hornické muzeum a je 8 minut pěšky od vily.
Jógová podložka
Na kurz si přiber nebo pořiď vlastní jógovou podložku. V případě, že bys neměla a chtěla sis pořídit nějakou stylovou, která bude mít svůj příběh a zamiluješ si ji na první pohled, doporučujeme značku Tvá láska. Některé můžeš vidět i na fotkách tohoto webu.
Blok a tužku
Do tašky si nezapomeň přibalit i nějaký zápisník a tužku. Budeme někdy potřebovat něco zapsat, vytrhnout stránku s papírem a podobně. Plus bude velmi přínosné pokud si třeba z kurzu poznačíš nějaké postřehy, které tě zaujmou nebo si zapíšeš pocity.
Vhodné oblečení
Nabal si s sebou pohodlné oblečení jak na venek tak do vnitřních prostor. Uzpůsob ho také pobytu v přírodě a cvičení. Nezapomeň na pyžamo a nějaké teplé vrstvy, které tě zahřejou třeba večer u ohně.
Přezůvky
Jógu budeme cvičit na boso, ale nezapomeň si přibrat nějaké boty nebo cukle na přechod ven, když budeme cvičit v parku. Také si vezmi do vnitřních prostor nějaké přezůvky, ať si tam zbytečně neděláme svinčík.
Deka
Na konec cvičení se bude hodit nějaká deka na přikrytí. Deku zároveň uvítáš venku při workshopech, relaxu či u ohně.