Josefína a yoga

Josefína bude hlavní lektor a guru těchto retreatových kurzů. Bude vaší víkendovou průvodkyní světem jógy, hudby a vnitřní harmonie.

 Má na starosti veškerý program týkající se jógových praxí a skvělého doprovodného programu. Má pro Vás vše připraveno a navázáno, tak aby to do sebe zapadalo jako skládačka. 

V józe Josefína přistupuje s respektem k tělu, přičemž klade důraz na zdravý pohyb a schopnost naslouchat vlastním potřebám. Skrze osobní zkušenost s uzdravením se naučila, že skutečná síla netkví v tlaku na výkon, ale v jemnosti, trpělivosti a vědomé pozornosti k sobě. Na jejích lekcích nečekejte pouhé cvičení – Josefína vás provede prožitkem, kde se dech potkává s přítomným okamžikem a mysl nachází vytoužený klid.

Josefína a hudba

¨Josefína je lektorkou jógy, meditací a muzikoterapie, jejíž cesta k pohybu a sebepoznání začala u klavíru. Právě hudba, které se věnuje přes dvacet let, prostupuje celou její tvorbou a dodává jejím lekcím neopakovatelný rozměr. Ve svém projektu Jóga & Piano citlivě propojuje plynulost pohybu s tóny živých nástrojů a zpěvem manter, čímž vytváří bezpečný prostor pro hluboké uvolnění a regeneraci.

Své zkušenosti dále prohlubuje studiem muzikoterapie na univerzitě a spoluprací se značkou PETROF na projektu Harmony Lounge. Zde se věnuje vlivu hudby na lidskou psychiku a uvolnění stresu. Ve své praxi ráda využívá relaxační techniky, mindfulness a zvukovou lázeň, které pomáhají zklidnit mysl a uvolnit napětí v těle.

Josefína a život

Když Josefína zrovna nesedí u piana nebo na jógové podložce, nejčastěji ji potkáte s dobrou kávou v ruce nebo s knihou v koutku, kde vládne útulná energie. Miluje hory, krásu severských zemí a filozofii hygge – umění radovat se z maličkostí. Je člověkem prožitků, který věří, že právě v tichu lesa nebo v teple domova člověk nejlépe načerpá sílu pro každodenní dny.

Josefína přináší do kurzu jemnost, ladnost a hluboký klid, který je tolik potřebný zvlášť pro nás ženy – často rozběhané, zahlcené podněty z vnějšího světa a zvyklé neustále někam spěchat. Její příjemný hlas vás přirozeně vede ke zpomalení, uvolnění a návratu k sobě. V kombinaci s jejím hudebním a pěveckým talentem vzniká atmosféra, která působí jako balzám na duši i nervový systém. Každá lekce se tak stává nejen cvičením, ale i jemným prožitkem, který pomáhá zklidnit tělo, mysl i srdce.

background

Veronika Górecká 

O to, aby bylo na kurzy vše perfektně připraveno v místě konání – ubytování, prostory i občerstvení – se bude starat tým Vily na Landeku pod taktovkou Verči. Holky z vily s vámi budou komunikovat také při rezervaci kurzu, zašlou vám všechny potřebné organizační informace před příjezdem a v případě jakýchkoliv dotazů vám budou plně k dispozici. Verča se postará o celé zázemí tak, aby se vám na vile dobře cvičilo, líbilo, chutnalo i bydlelo a abyste se zkrátka cítily jako doma. Prozradíme, že je jednou z tvůrkyň celého projektu, nadšenou jogínkou a těší se, že se kurzů také sama zúčastní. 

Potřebujete k pobytům něco upřesnit? Jsme tady pro Vás !